Päiväkirja - annasputay, 17 touko 18

100 гр не показатель роста веса!!! 

Знаю, просто позавчера мой вес был 37,7, вчера резко подскочил до 38,3, а сегодня ещё на 100 г.. обычно у меня в пределах 200 г колеблется. 

Интересно какой у вас рост при таком весе.? 

161 

А вы вообще в курсе, что чем больше мы кушаем, тем больше калорий тратим? На таком калораже естественно вес будет расти, потому что у организма стресс, он вам на таком количестве пищи не отдаст жиры, да и вес маленький, вам не кажется? 

Господи, ну, может нужно есть в два раза больше потому что? 

Вес 38? Вы серьезно? А какой рост и возраст? 

Мне 16 , вес обычно был 37, рост 161.. я очень долго ела на 580-630 калорий, после этого начала разгон обмена веществ, дошла до 940-пошли привесы🙄 

судя по цели вы набирает вес,так к чему же огорчения.А если и цель не та,то при у вас ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЙ ВЕС 

А зачем вы вообще считаете ккал? 38 по-вашему это много? Я в 16 лет при росте 160 см весила около 55 кг и у меня была самая классная фигура среди моих подруг. Грудь 3 размера, тонкая талия, попы только почти не было. Я вообще не думала и не знала ни о каком подсчете ккал. Дома появляла только чтобы поспать, не то чтобы что-то там считать и есть правильную пищу😁 Идите лучше погуляйте) Больше ешьте и больше двигайтесь и привес будет в самых нужных местах😀 

На самом деле, я хочу начать восстановление.. но не знаю, какой должен быть идеальный вес.. ну и обидно немного набирать на 900 калориях( для меня это довольно много, но другие вроде все больше едят..) 

Видимо вы что-то не то кушаете. 900 калорий это очень мало, либо считаете не так. На завтрак делайте кашу на молоке, пару хлебцов, в кашу маслице, на хлебец сыр, кусочек шоколадки, и фрукт в кашу. На обед любую кашу, рыбку/мясо/птицу, и овощи. На ужин много белка и много овощей. И вот поверьте, еще переберете. В кашу - масло сливочное доьавляйте. И повысьте до 1200, на весы не смотрите, если и наберете в начале вес - за счёт висцерального жира. 

И вот если серьёзно, на 900 калорий вы существенную массу не наберете даже если захотеть. Масса набирается на значительном профиците. А наш организм в состоянии покоя только сжигает не менее 1200 калорий. Если вы хотите восстановиться, для начала хотя бы неделю питайтесь на 1200, и дальше повышайте, только кушайте что-то адекватное, а не йогурты, сникерсы и булочки.  

вы минимум должны быть кг 45, минимум!! 

Судя по дневнику, где указано 20 гр свинины и 6 гр куриной грудки, 1 гр бекона, хромают подсчёты. Ну и 250 гр рассольника явно больше 40 калорий. Только это и спасает от ужаса 900 калорий. Ешьте нормально, пожалуйста. Самый рост и развитие организма, нельзя сидеть на дефиците калорий. 

Мой 10-летний сын также весит. 

6гр куриной грудки?) У моей кошки в миске ее больше))) 

Я на 1200 кал. Месяц вес стоял ( общий вес сбросила 14 кг 

Девушка, кушайте. У вас, простите, органы опустятся. Вам оно надо? Знаю о чём говорю - в 16 я весила 41 кг при росте 168 см. Это плохо, ведь это сразу недостаток эстрогенов, соответственно, нарушение работы органов тазового дна, бесплодие, выпадание органов, а в перспективе различные осложнения и болезни, в частности "по-женски". Это того не стоит. Повышайте калории, больше двигайтесь и будет счастье 

Ох! Посмотрела записи. Где же мамочка этой девочки?! Одни покупные продукты. Растворимые пюре непонятно с какими добавками. Мне вот за свой 40-летний брак надоело готовить, три раза в день. Но как иначе питаться нормально?! Вес очень маленький!