Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 133,91g | Hh: 177,71g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Перловка Отварная, Творог 5%, Азбука Вкуса Топпинг Клубничный, Банан. Lounas: Куриный Суп, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, Яблоки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яйцо (Целое), Syntrax Протеин Matrix 5.0. Päivällinen: Творожная Запеканка Алисэ, Куриные Голени с Кожей. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|