Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 85,15g | Hh: 70,64g.
Lounas: Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hidden Valley Ranch Salad Dressing. Päivällinen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hummus, Kroger Baby Carrots, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gatman357
|