|
Can I help it if people keep offering me moist chicken breast, and if the bagel place I went to was out of veggie burgers? Well, as of tomorrow my easy access to free meat will be curtailed, so I expect to do better this coming week.
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 96,62g | Hh: 287,66g.
Aamiainen: nonfat greek yogurt plain, frosted shredded wheat, apple, skim milk, smart balance peanut butter, splenda, hershey cocoa, ginger, cinnamon. Lounas: herb potatoes, chicken breast, ratatouille, berry cobbler. Päivällinen: splenda, hershey cocoa, ginger, cinnamon, skim milk, baby carrots, whole wheat bagel, baked ham boar's head, cream cheese chives, tomato. Välipalat/Muut: raisin bran kellogg's, cherries, skim milk, Oatmeal Raisin Cookies, seltzer. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Treadmill & Upright Bike - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|