Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 67,45g | Prot: 202,78g | Hh: 80,84g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café, Mamão Papaia. Lounas: China in Box Carne com Legumes, Banana, Kascão Sorvete de Pistache, Ceviche, Lula à Dorê, Camarão Empanado Frito, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Água. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|