Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2012
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 73,41g | Prot: 66,00g | Hh: 152,34g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Lounas: Grilled Chicken, Chinese Fried Rice. Päivällinen: All Butter Loaf Cake, 100% Beef Burgers. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gregbeinghealthy
|