|
BMI 30.0
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 114,19g | Hh: 104,54g.
Aamiainen: Navels Oranges, Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Lounas: Green Giant Hass Avocado, Yellowfin Tuna (Fish). Päivällinen: Cantaloupe (Muskmelon), Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Basil pesto. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|