Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2012
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 77,05g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Brokkoli-Zucchini-Cremesuppe, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Kaisergemüse, Paprikaschoten Geröstet, Milch 1,5%, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Päivällinen: Esspapier, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Protein 80 Plus ( mit Wasser), Tomaten, Karotten, Mais & Salat Plus 100 Ml French-Dressing. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|