Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 80,64g | Hh: 211,38g.
Aamiainen: REWE Hähnchen in Aspik, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: McDonald's Hamburger, Erbsen und Möhren (Gefroren), Banane. Päivällinen: Gyros. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|