|
2017 ich kefoken 130 go 2018 fieke jens noch 110 gilo
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 72,50g | Hh: 192,80g.
Aamiainen: Kuchen Party Nussecken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Knusper Schoko & Keks. Lounas: Reinert Bärchen-Wurst, Schweizer Käse (Fettarm), Born Senf Mittelscharf. Päivällinen: Maggi Magic Asia Nudel Snack Curry. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Tic Tac Tic Tac, Reinert Bärchen-Wurst, Weizenbrot, McDonald's Hamburger. lisää...
|
|
5095 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maikhilgefort
|