Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 35,45g | Hh: 123,96g.
Aamiainen: Сметана, Молоко (Цельное Молоко), Творог, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Поджаренный Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Garage Hard Lemon Tea Drink, Укроп, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Морковь, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Фруктовый Сад Сок Персиковый, Черешня. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Playwithrina29
|