Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 117,08g | Hh: 115,45g.
Aamiainen: Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Kero Coco Água de Coco, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Peito de Peru Defumado. Lounas: Natural Life Colágeno Sabor Morango com Iogurte, Itambé Leite Semidesnatado, Hinode H+ Shake Baunilha, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Päivällinen: Herbalife Shake de Cookies & Cream, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Itambé Leite Semidesnatado. Välipalat/Muut: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Equilibra, Zaffari Castanha do Pará, Soya Óleo de Soja, Tomates, Alface. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|