|
Ну,что ж поделать...не унываем,идём дальше😉✌🏻фурасемид пока пить не хочу
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2734 kcal
|
Rasva: 134,72g | Prot: 149,07g | Hh: 173,26g.
Aamiainen: Форель Слабосолёная Ашан, Мой Овсяноблин 1, Щедрые Хлебцы Бородинские, Ашан Сыр Диетический 20%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Славянка Обыкновенное Чудо, Сахарный Песок. Lounas: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Epica Йогурт Лимон. Päivällinen: То, Что Надо! Арахис Жареный Соленый, Победа Конфета Мишки в Лесу, Ашан Сыр Буковинский 45%, Конти Конфеты Золотая Лилия, Клубника, Ашан Груша Вильямс, Tini Вино Красное Сухое, Мясо по-Французски Дома. Välipalat/Muut: Славянка Обыкновенное Чудо, Ашан Груша Вильямс, VPLab Nutrition Platinum Whey, Vplab Nutrition Protein Bar Chocolate 32% 45Г. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|