|
Приближаюсь к своей намеченной цели. С данным весом я был прошлым лето, думаю уже хороший результат.
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 78,18g | Prot: 201,80g | Hh: 114,97g.
Aamiainen: Дикси Бисквитное Пироженое, Молоко, Варенье, Творог 5%. Lounas: Рис Вареный, Сердце Куриное, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|