Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 45,31g | Hh: 154,50g.
Aamiainen: Савоярди, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Греческий Салат, Росток Хлебец , Кефир (Обезжиренный). Päivällinen: Чай, Клубника, Мёд, Савоярди. Välipalat/Muut: Кофе, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitrunAnna
|