Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 92,38g | Hh: 76,46g.
Aamiainen: Авокадо, Кофе, Яйцо Всмятку, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lounas: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Кофе, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nataliya.mich
|