|
🔥🔥🔥
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 94,12g | Prot: 121,95g | Hh: 265,46g.
Aamiainen: Магнит Арахис Сырой, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер, Летний День Простокваша 3,2%, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Магнит Банан. Lounas: Нут (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Продукт От Ильиной Пельмени Сибирские Рыбные. Päivällinen: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные. Välipalat/Muut: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Дикий Рис (Вареный), Бондюэль Кукуруза Сладкая. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Imetys - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|