Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 79,56g | Prot: 169,50g | Hh: 63,38g.
Aamiainen: Петрушка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Грецкие Орехи, Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Окей Хлеб Бородинский, Яйцо, Кофе. Lounas: Огурец, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Петрушка, Куриная Печень. Päivällinen: Чай, Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Good Food Миндаль Сушеный, Огурец, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Беринг Морские Мидии в Соусе по-Итальянски, Зеленый Чай, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Грецкие Орехи, Тольяттимолоко Творог 0%. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|