Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 77,02g | Hh: 47,48g.
Aamiainen: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. Lounas: Простоквашино Творог Зерненый 7%. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Черная Смородина. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katarina216
|