Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 152,82g | Hh: 244,18g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Peak Delicious Whey Vanilla Milkshake , Ja! Walnusskerne, Alnatura Pflaumenmus, Knusperone Schoko Wheaties, Milch 1,5%. Lounas: Barilla Fusilli, Aldi Pesto Calabrese, Magerquark, Alnatura Pflaumenmus, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Kölln Haferflocken (40g), Edeka Kokosflocken, Gelbe Paprika, Möhren, Monster Ultra, Salatgurke. Päivällinen: Ei, Eismann Amarena Hörnchen, Milch 1,5%, Brezenstange. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|