Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 90,77g | Hh: 154,34g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Magerquark, Aldi Fettarme Milch. Lounas: Bolognese, Aldi Buttertoast, Aldi Forellenfilets. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Frischei-Waffeln. lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|