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Halli hallo,
Da ist sie ja, die Quittung für die gestrige Eskalation 😁 aber das war es wert,.. und nachdem ich vorhin los war mich über neue Reithosen zu informieren und mit da eine 34er gepasst hat macht mich heute auch nichts verrückt 🤷♀️ gleich, wenn mein „Frühstück“ etwas gesackt ist geht es dann aufs Trampolin,...
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69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1185 kcal
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Rasva: 45,12g | Prot: 59,07g | Hh: 124,33g.
Aamiainen: Aldi Frischkäse Leicht, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Tomaten, Spiegelei, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Backpulver, Ja! Haselnusskerne Ganz, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Ei, Viva Vital Kerne-Mix, Picanto Peperoncini, Leichter Genuss Hirtenkäse, Las Cuarenta Kapern Surfines, Rote Paprika, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Zucchini, Tomaten, Rapsöl, Dr. Oetker Frische Hefe , SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. Välipalat/Muut: Haribo Sea Friends, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Bio Chia Samen. lisää...
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499 kcal
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Harjoitus:
Trampoliini - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 5,6 kg viikossa
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