Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 49,67g | Hh: 187,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Черничный Чизкейк, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: МЛМ Котлеты из Говядины, Салат Овощной. Päivällinen: Чудо Тропический Мусс, Салат Овощной с Маслом, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirakirka
|