Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 94,84g | Hh: 226,52g.
Aamiainen: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Café, Nestlé Iogurte Nestlé Grego Torta de Maracujá Light, Banana Nanica. Lounas: Pepsi H2OH Limoneto, Salada Caesar. Päivällinen: Pizza Hut Supreme Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Média). Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Nestlé Grego Torta de Maracujá Light, Dori Bala de Hortelã. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|