Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 92,47g | Prot: 35,20g | Hh: 15,08g.
Aamiainen: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Lounas: Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. Päivällinen: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Scallions or Spring Onions, Pork Belly, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Mushrooms (from Fresh). Välipalat/Muut: Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|