|
как перестать жрать🙄
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 79,93g | Hh: 59,80g.
Aamiainen: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Grow Food Яичный Скрэмбл. Lounas: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1336 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|