Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 74,80g | Hh: 144,94g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Café, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Verde Campo Cottage Lacfree, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Lounas: Abacaxi, Lentilhas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Painço, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Peras, Avocado, Korin Filé de Peito de Frango, Uniagro Amêndoa Laminada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Vitalin Cookies sem Glúten Linhaça Dourada com Castanhas, Hart's Love Cocadinha, Chá (Infusão). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|