Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2012
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 90,14g | Prot: 99,15g | Hh: 63,64g.
Aamiainen: Whole Grain Crackers, equal, creamer, coffee. Lounas: ken's buttermilk ranch salad dressing, lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: chicken breast, ken's buttermilk ranch, bacon bits great value, Pork Rinds. Välipalat/Muut: celery sticks, Hellman's real mayonnaise, tuna, coffee, creamer, equal, Water. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|