|
ауу, ребятки как набирать необходимое количество КБЖУ без молочки ?
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 51,18g | Prot: 72,80g | Hh: 218,38g.
Aamiainen: Мёд, Вода с Лимоном, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Чернослив, Good Food Кедровый Орех. Lounas: Пятерочка Яблоко Голден, Редис, Куриная Грудка на Пару, Жменька Рисовая Вермишель. Välipalat/Muut: Банан, Льняные Семена, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
овощи,фрукты,орехи,масло,мясо,птица,рыба,крупы
Вообще проблемы не вижу,если честно)
18 touko 18 jäseneltä: Стась
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha.ulanova
|