Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 20,69g | Prot: 51,58g | Hh: 143,24g.
Aamiainen: 참외, 사과. Lounas: 김밥천국 김밥. Päivällinen: 사과, 닭가슴살, 빨간 토마토. Välipalat/Muut: 서울우유 저지방우유, 해태 맛동산. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Kiipeily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|