Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 62,72g | Hh: 138,64g.
Aamiainen: Risoles, Telur Rebus. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Terong Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kurma, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Shake, Herbalife Personalized Protein Powder. Välipalat/Muut: Kacang Macadamia Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kacang Mete Sangrai Asin, Soyjoy Fruit Soy Banana, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Go Well Minuman Sereal, Quaker Quickcook Oatmeal. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elens Black
|