Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 177,65g | Hh: 141,83g.
Aamiainen: Solgar Omega-3 "950", Магнит Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кукурузная Каша. Lounas: Капуста, Тушеная Оленина. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Творожок 0%, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uykka1992
|