Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 27,91g | Prot: 34,71g | Hh: 103,13g.
Aamiainen: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Danone Супер-Завтрак со Злаками, Семенами и Бананом. Lounas: Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Сметана, Куриный Суп. Päivällinen: Соль, Поджаренный Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Playwithrina29
|