Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 124,87g | Prot: 109,51g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Верес Икра из Баклажанов "Экстра" , Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Капучино, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Велес Паштет Мясной с Ветчиной , Россоя Тофу Весенние Травы, Курганский Хлебокомбинат Лаваш Армянский , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Борщ с Постной Свининой . Päivällinen: Хохланд Сыр Фетакса, Скумбрия на Пару, Салат. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Талицкий Молочный Завод Деревенский Кефир, Fit Parad Горячий Шоколад, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Столбушенское Варенье Брусника Томленая, Зеленое Яблоко, Шарлотка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|