Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 124,36g | Hh: 140,60g.
Aamiainen: Good Food Инжир Сушеный, Фисташки, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , ВкусВилл Лён Коричневый, Ашан Киви Сушеный, Орехи Кешью, Ашан Миндаль Сушеный, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Valio Сыр Polar 10%. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Гречка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Кабачки Тушеные, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Избенка Кефир 1%, Творожная Запеканка, Избенка Йогурт 2,5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: ВкусВилл Лён Коричневый, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Good Food Миндаль Сушеный, Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yeskasuper
|