Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
125,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 21,74g | Prot: 100,05g | Hh: 60,83g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Зеленая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мацони, Избенка Творог Домашний Маложирный, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Красное Яблоко. lisää...
|
|
5346 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Uinti (nopea) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|