Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 150,80g | Hh: 314,23g.
Aamiainen: Conad Farro Soffiato Biologico, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Kellogg's Coco Pops Risociok, Land Latte Scremato UHT, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale. Lounas: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Conad Pesto alla Genovese senza Aglio, Santa Lucia Ricottina Light, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Vivi Verde Coop Spaghetti di Farro. Päivällinen: Asparagi, Knorr Dado Vegetale, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Carne di Petto di Tacchino. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Matrix Milk Chocolate, Farina di Grano Saraceno, Latte di Mandorla Bio, Farina Integrale di Grano Tenero, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|