Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 67,13g | Prot: 64,23g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Campina Volle Melk, Koffie, Jumbo Croissant, Katharos Griekse Yoghurt, Appel, Peren. Lounas: Jumbo Gewassen Spinazie, Rozijnen, Lidl Pijnboompitten, AH Olijfolie Traditioneel, Gekookt Ei. Päivällinen: Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Traditioneel, Tonijn in Water (uit Blik), AH Gepelde Tomaten, Spaghetti. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|