Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 83,18g | Prot: 82,95g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Ahornsirup, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Walnüsse, Apfel, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. Lounas: Leimer Backerbsen, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Bamboo Garden Kokosmilch, Gemüse. Päivällinen: Tonic Water, Aldi Ginger Ale, Gin, Martini Martini Bianco, Snyder's Pretzel Pieces - Cheddar Cheese, REWE Kichererbsen, Lindenhof Irish Cheddar, Real Quality Tortilla Chips mit Paprikageschmack, Rote Zwiebeln, REWE Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Aldi Passierte Tomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light. Välipalat/Muut: REWE Kichererbsen, Ritter Sport Buttermilch Zitrone. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|