Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 100,64g | Hh: 67,64g.
Aamiainen: Valio Heraproteiinilisä, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka. Lounas: Flodins Pork Fillet Snacks, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Nutrilett Thai Soup. Päivällinen: X-Tra Kermajuusto, Pouttu Savusuikale, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Priima Suolapähkinät, Pekoni (Valmistettu Mikroaaltouunissa). lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|