|
8 treningów i jedno pchanie samochodu za mną. 😂 Plus ostre cięcie kalorii.
Pomiary:
Łydka: 38 cm
Udo: słabe 57 cm
Pępek: 97 cm
Klata: 100 cm
Biceps: 33 cm
pozdrawiam 🤗
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 114,69g | Prot: 98,32g | Hh: 22,80g.
Aamiainen: Marinero Makrela Wędzona. Lounas: Masło, Mlekovita Mini Gołka Zakopiańska, SmakMak Indyk w Galarecie, Piątnica Serek Wiejski. Päivällinen: Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
To teraz już powinieneś być zadowolony z wyniku😊
19 touko 18 jäseneltä: Agab121
|
19 touko 18 jäseneltä: djtarpan
|
Do lata będzie tak jak zaplanowales 😊 a potem się "zesmaszujesz"
19 touko 18 jäseneltä: Agab121
|
O tak, są wyniki, jest motywacja 💪
Treningowo z czystym sumieniem leniuchuję do Poniedziałku 😎
A tak swoją drogą... nie pamiętam żeby mnie pociąg wczoraj potrącił... a wszystko mnie boli 😂😂😂
Super uczucie 👍😎
19 touko 18 jäseneltä: djtarpan
|
19 touko 18 jäseneltä: pablo788
|
Dj, będę śledzić Twoje postępy 😉
19 touko 18 jäseneltä: Agab121
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|