Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 85,10g | Prot: 141,05g | Hh: 57,80g.
Aamiainen: Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Almette Jogurtowy, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: Manhattan Chocolate Brownie, Ehrmann Almighurt Weisse Schokolade-Cocos. Päivällinen: Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Piątnica Śmietana 18%, Kiełki Rzodkiewki, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Ogórek (Obrany), Rzodkiewka. Välipalat/Muut: Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Orzechy Włoskie, Diet-Food.pl Bio Chipsy Kokosowe, Rolmlecz Serek Homogenizowany. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 50 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, rozciąganie biegowe - 20 minuuttia, Bieg - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|