Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 108,55g | Hh: 177,71g.
Aamiainen: Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lounas: Komkommer, Gouda's Glorie Halvarine (10g), AH Gebraden Kipfilet, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Hardgekookt Ei, Volkoren Brood. Päivällinen: Zonnebloemolie, Vita D'or Yogonaise, Lidl Kip Shoarma, Lidl Pita Broodje. Välipalat/Muut: AH Groene Olijven met Knoflook, AH Appelkruimelvlaai, Melkan Magere Yoghurt met Aardbei. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|