|
I know 1lb is nothing, but its the second day. I just have to be patient.
|
143,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 61,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 127,75g | Prot: 170,09g | Hh: 25,88g.
Aamiainen: No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Hot Sauce, Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Jumbo Hot Dog Wieners, Egg, Broccoli, Egg White. Lounas: Raw Almonds, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Broccoli, Beef Steak. lisää...
|
|
4094 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|