Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 162,25g | Hh: 279,64g.
Aamiainen: Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt, Alnavit Bio Fruchtriegel Apfel Zimt, Maxsport Protein Kex Cocoa, Milch 1,5%. Lounas: REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Kühlmann Bulgursalat mit Kräutern, Vollkorntoast, Alnatura Zwiebel-Schmalz , Gelbe Paprika, Ei, DM Sportness Eiweiß 32%, Haribo Sea Friends, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse Natur, Barbecue-Soße. Päivällinen: Salatgurke, Gelbe Paprika. Välipalat/Muut: Äpfel, Vollkorntoast, Salatgurke, K-Classic Rohschinken Light, Wiesenhof Eiklar, Alnatura Pflaumenmus, Kölln Haferflocken (40g), Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|