|
Halli hallo! Wünsche euch einen schönen Tag! 😎
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 72,38g | Hh: 174,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Weintrauben, Tomaten, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Aldi Frischkäse Leicht, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Thüringer Landstolz Mutzbraten. Päivällinen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gemischter Salat mit Dressing, Milsani Creme Fraiche, Tomatensuppe. Välipalat/Muut: Barre Alkoholfreies Bier . lisää...
|
|
854 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallöchen, den wünsche ich Dir auch 🙋
19 touko 18 jäseneltä: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|