|
gideyaaaa yavaş yavasss gideyyyaaahhh
valla dun 70.5 ama olsun dedim ben 71 giriyim de cok mutluyum
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 51,77g | Hh: 133,93g.
Aamiainen: Salatalık, Yeşil Zeytin, Ananas, Domatesler, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kebir Tel Peynir, Tulum Peyniri. Päivällinen: Ramazan Pidesi, Patlıcan Musakka, Ayran Çorbası. Välipalat/Muut: Karpuz, Leblebi, Kadayıf. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cennetusgu
|