Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 30,38g | Prot: 38,08g | Hh: 125,95g.
Lounas: Tomates, Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas, Couve Manteiga Crua, Cupim Assado, Torresmo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco. Välipalat/Muut: Magitlec Pipoca Doce. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda0512
|