Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 119,12g | Hh: 241,82g.
Aamiainen: Zimt, Edeka Haferdrink, Chia-Samen. Lounas: Erdbeeren. Päivällinen: REWE Alaska Seelachsfilet, Erlenhof Grüner Spargel, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Almare Crevettes Roses. Välipalat/Muut: Augustiner Helles, Sun Snacks Knabberbox. lisää...
|
|
3582 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|