Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
143,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 53,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2773 kcal
|
Rasva: 156,40g | Prot: 118,37g | Hh: 244,22g.
Aamiainen: Protein Shake. Lounas: Kroger Original Cream Cheese, Cucumber (Peeled). Päivällinen: Black Olives, Mushrooms, 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust). Välipalat/Muut: Brazil Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Grape Tomatoes, Harvest Snaps Snapea Crisps Caesar, Sweetriot 70% Dark Chocolate Covered Cacao Nibs with Espresso. lisää...
|
|
4439 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
It’s okay, I gained as well, your still kicking ass
21 touko 18 jäseneltä: bwichman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|